Kurs podstawowy Qigong De Rui 1 – Warszawa

Podstawowy kurs systemu Qigong De Rui 1 to możliwość zdobycia solidnych podstaw do własnej praktyki oraz polepszenia zdrowia. Powolne ruchy, głęboki oddech, specyficzna koncentracja połączona z prastarą filozofią chińską przynoszą efekt relaksu, odprężenia, dobrego samopoczucia i wzmocnienia energii wewnętrznej organizmu. Ruchy są proste i łatwe do opanowania, bez względu na wiek każdy może je wykonywać. Jednodniowy kurs zawiera wiedzę teoretyczną i praktyczną. Po ukończeniu kursu zdobędziesz wiedzę umożliwiającą kontunuacje ćwiczeń samodzielnie. Zdobyte umiejętności możesz poszerzać na kolejnych stopniach wiedzy De Rui. Każdy z uczestników otrzyma kompendium.

​

Na kursie poruszymy poniższe zagadnienia:

• Historia i Filozofia Qigong
• Tradycja
• Energia Qi
• Yin i Yang
• Merydiany: Żołądka, Śledziony, Nerki oraz Pęcherza moczowego
• Medytacja „Małego krążenia”
• Przybliżenie zawartości systemu De Rui 1, 2 i 3

Harmonogram godzinowy:

10 – 13 – Rozpoczęcie, wprowadzenie teoretyczne i praktyczne*

13 – 14 – Przerwa na Lunch

14 – 17 – Kontynuacja części praktycznej i zakończenie

*Część teoretyczna będzie przeplatana praktyką. W czasie kursu przewidywane są również dwie 15 minutowe przerwy dla uczestników

Według tradycji, zalecane jest założenie białego, wygodnego ubrania

Cena kursu: 600 zł

Każdy z uczestników otrzyma kompendium w cenie kursu